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Instagram | 東京都六本木のパーソナルジムなら身体と心に寄り添うPLEASURE GYM | 爽快
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【平日】7:00~22:00
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東京都六本木のパーソナルジムなら身体と心に寄り添うPLEASURE GYM | 爽快
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仕事や生活に追われる中で六本木のパーソナルジムで自分を大切にする時間を持つ心地よさをご提供します。
一人ひとりの体を“整え、鍛え、癒す”空間
岩盤浴
ストレッチ
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ストレッチ
トレーニング後は「鍛える」だけでは終わりません
岩盤浴
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タオル1つでできる、腰痛改善エクササイズ
ストレッチ
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家トレの代表「プランク」
ストレッチ
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短期的に痩せることだけがゴールじゃない
ダイエット
ストレッチ
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腰を伸ばしても、腰痛は治らない
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身体と向き合う時間を
前ももが張る人、
スモウデッド、かなり優秀です
前屈でしっかり伸ばしているつもりでも、
ストレッチ
一見できているように見える動きでも、
膝が痛い=膝の問題
股関節の詰まりは
背中トレーニングで
反り腰=腹筋が弱い
膝が痛いと、つい膝ばかり気にしてしまいますが、
鍛えるだけの60分では足りない
岩盤浴
ヒップスラストで
猫背は「背中が弱い」だけでは起きません
姿勢は、筋肉の問題より“使い方”です
腰痛
3ヶ月前は懸垂0回
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