股関節の詰まりは
柔軟性だけの問題ではありません。

骨盤のズレや筋肉の緊張によって
本来は後ろに滑る股関節が
前に押し込まれて動いている状態です。

だからストレッチだけでなく、
「正しい位置で動かす感覚」を入れることが重要。

触れて位置を認識しながら動くことで
股関節のスペースは変わります。

整えてから動かす。
これが改善のスタートです。

#股関節の痛み #股関節エクササイズ #機能改善 #六本木パーソナルジム