前ももが張る人、
それ“ほぐすだけ”になってませんか？

原因は前に乗りすぎ。
その状態だと股関節が使えず、前ももばかり働きます。

今回の動きは
前ももを使えない状態を作ることで、
前に流れなくなり、お尻で支えるようになる。

“ほぐす”じゃなく“使い方を変える”

脚は動きで変わります。
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