膝が痛い＝膝の問題
とは限りません。

今回のケースでは
原因は足のバランスでした。

足で支えられない状態で歩くと、
重心が崩れ
その負担が膝に積み重なります。

だからこそ

・足底の感覚
・重心コントロール
・股関節の使い方

この順番で整えることが重要です。

整えてから動かす。
それだけで身体の使い方は変わります。 #膝痛改善トレーニング #姿勢改善 #機能改善 #六本木ジム