背中トレーニングで
「腕ばかり疲れる」という人は多いです。

その原因の多くは
引く前の姿勢が作れていないこと。

ロウイングは
・骨盤ポジション
・下半身の安定
・胸郭の位置
を整えてから引くことで
背中の筋肉を使いやすくなります。

腕で引くのではなく
肘を後ろへ引くイメージ。

姿勢を整えるだけで
同じ種目でも効き方は大きく変わります。

整えてから鍛える。

六本木 完全個室
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