ストレッチしても、四十肩・五十肩まわりの重さがあまり変わらない人へ。

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、年齢だけでなく、胸椎と肩甲骨が固まって「肩だけで頑張るクセ」が続くことで悪化しやすくなります。

この動画の2つの動きで、
・背中（胸椎）の反る＋ひねる
・肩甲骨と腕を一緒に動かすバンザイ動作
を痛みのない範囲で15〜20回くり返して、「安全な動き方」をカラダに戻していきましょう。

ストレッチだけで変わらない肩は、「胸椎＋肩甲骨＋動きの再学習」から。
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