猫背ストレッチしても、すぐ戻る人へ。
原因は「背中」だけじゃなく、股関節と胸椎。

後ろ足を遠くに伸ばして、胸を大きくねじるだけでも
呼吸と腰の軽さは変わります。

まずはこの動きを左右10回ずつ。
変化を感じたら、プロフィールのリンクから体験へどうぞ。 #猫背改善 #デスクワーク腰痛 #姿勢改善 #股関節ストレッチ #胸椎モビリティ #六本木パーソナルジム #完全個室ジム