呼吸が浅いと、眠れない。

肋間筋や横隔膜に加え、
前鋸筋や広背筋が固まっても、
胸郭が動かず、呼吸はどんどん浅くなる。

ストレッチポールで背骨と胸郭をゆるめて、
内側から深い呼吸ができる身体へ。
それは、深く眠れる身体をつくる時間。

📍姿勢も呼吸も、自律神経も。
📍完全個室で無料体験受付中

　

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