イスに座る時間が長い人ほど、「どう座るか」で首・肩・腰の負担が変わります。
動画の3つのNGパターンに心当たりがあれば、まずは【坐骨で深く座る＋足を組まない】だけ意識してみてください。
それだけでも、姿勢の崩れ方はかなり変わります。
もっと根本から整えたい方は、プロフィールの公式LINEからご相談ください。 #姿勢改善 #足組み #腰痛予防 #首こり #六本木パーソナルジム