スクワットで太ももばかり張る人へ。
原因はフォームではなく、“股関節と骨盤を動かす感覚”。

筋肉は、神経が通ってはじめて働きます。
いきなりスクワットに入るのではなく、
まずは関節を動かせる状態に整えることが大事。

神経が通ると、お尻は自然に働き、
“効かせようとしなくても効く”フォームになります。

プレジャージムでは、動きの癖や可動性を丁寧に見ながら
整えて鍛えるトレーニングを提供しています。 #整えて鍛える #スクワットフォーム #股関節トレーニング #神経トレーニング #お尻トレーニング #機能改善トレーニング #姿勢改善トレーニング #ボディメイク初心者 #六本木パーソナルジム