全身を連動させて、整える。
ただ伸ばすだけじゃない、
動きの質を上げるストレッチ。

美姿勢も、美脚も、
コツは「ちゃんと使えていない部分」を動かすこと。
ストレッチポールを使えば、それが自然にできる。

まずは、呼吸と一緒に整えるところから。

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